整形せず小顔に?夢のような美容法

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美容

肌つやを維持するためのコラーゲン

悩んでいる女性

美容のためには毎日の心がけが大切です。
特に、ふとした瞬間に何か食べたくなった時のおやつには特に神経を払っています。
仕事などで疲れた時には甘いおやつを食べたくなってしまいますが、そこはしっかりと我慢するようにしています。
糖分の過剰摂取は、ダイエットの天敵であるだけでなく、肌の質にも影響を及ぼすと岩手レイルからです。
最近話題の糖化現象という物で、肌に蓄積された糖分が原因で肌の黄ぐすみなどが起こり肌全体がなんとなく暗い印象になってしまいます。
逆に普段のおやつとしてよく食べているのがコラーゲンたっぷりの牛すじ煮込みです。
牛すじなんて、おかずであっておやつじゃないと感じる人も多いかもしれませんが、美肌で有名な叶姉妹もおやつに牛すじ煮込みを食べているとブログで公表していました。
牛すじには肌を組織するタンパク質やコラーゲンがたっぷり含まれているため、美容効果抜群です。
いつまでもつやつやでプリプリの肌を保つためにも、太らない程度にこまめに食べています。
また、同じ理由でコラーゲンゼリーやコラーゲンドリンクもよくおやつにいただいています。
毎日食べるとなると少々値段が気になるので、何日かに一回、特別仕事を頑張った日などはご褒美としてコラーゲンを摂取するようにしています。
こまめにコラーゲンを食べているおかげで、周りの人から肌つやを褒められることが多いです。
将来肌がヨボヨボに垂れてしまうことだけは絶対に嫌なので、こまめなコラーゲン補給で肌つやを保つ努力をしています。

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